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Corso di Mindfulness e Meditazione – 4 incontri

Corso di Mindfulness e Meditazione

Il Corso on line per apprendere la Mindfulness e la Meditazione

Quattro incontri per imparare a vivere in modo Mindfulness e per essere iniziati alla Meditazione

Il Corso di Mindfulness e Meditazione è una esperienza unica per comprendere il significato della consapevolezza, come applicarla alla vita di tutti i giorni e come usare gli strumenti di meditazione formale ed informale.

Questo Corso ti consentirà di imparare a vivere in modo meno automatico, senza rincorrere continuamente i momenti futuri, ma divenendo consapevole del valore e del significato del momento presente.

Sentirai immediatamente i benefici della Mindfulness, riuscendo a gestire meglio stress, ansie, pensieri negativi, paure, giudizi, relazioni e sfide.

Il Corso è adatto ai principianti ed a coloro che hanno avuto già qualche esperienza di meditazione.

“Per noi spunta solo quel giorno al cui sorgere siamo svegli” (H.D.Thoreau)

Acquista o Regala

Acquista subito il Corso oppure Regalalo!

Il costo Promo del Corso è di 100.00 euro a persona per 4 incontri.

Per ACQUISTARE il Corso invia una mail a info@quicoaching.it. Nell’oggetto scrivi: Iscrizione Corso Mindfulness e Meditazione. Ti risponderemo confermandoti l’iscrizione ed inviandoti il codice Iban per il pagametno del prezzo. Concorderemo insieme i giorni e gli orari dei quattro incontri in base alle tue necessità.

Per REGALARE il Corso specifica a chi lo vuoi regalare fornendoci la sua mail. Manderemo alla persona da te indicata il biglietto regalo.

Formula One to One

Il Corso è strutturato con l’innovativa Formula One to One ideata da QuiCoaching. Questo vuol dire che farai il Corso on line singolarmente con uno dei nostri Istruttori Certificati Mindfulness, che oltre tutto sono anche Coach Professionisti.

Questa modalità ti consentirà di poter condividere tutta l’esperienza con il tuo Istruttore, approfondendo in modo personalizzato i vari aspetti della Mindfulness.

Scegli Tu le date e l’orario dei 4 incontri.

Il Corso si compone di quattro incontri on line con cadenza settimanale.

Ogni incontro ha la durata di 40 minuti.

Iscriviti e verrai contattato dal tuo Istruttore per concordare Date ed Orari.

Corso di gruppo

Puoi formare tu stesso un gruppo, invitando a fare il Corso amici e parenti. Per gruppi da due persone in su sono previsti sconti. Più siete, meno pagate!

Se hai formato il tuo gruppo scrivici, ti contatteremo per comunicarti il prezzo per persona con lo sconto gruppo e per concordare le date e gli orari degli incontri di gruppo. Chiedi info a: info@quicoaching.it

Il Corso

Con questo Corso potrai apprendere il vero senso della Mindfulness e come applicarla nella tua vita per sentirne tutti gli innumerevoli effetti benefici.

Mindfulness vuol dire essere consapevoli del momento presente, saper prestare attenzione a ciò che accade proprio qui ed ora con una mente aperta, priva di giudizio e curiosa, come quella di un bambino che scopre qualche cosa per la prima volta.

La Mindfulness non è una pratica magica, non è una pratica religiosa o una fantasia.

La Mindfulness non è una moda, ma un modo per vivere ogni istante della tua vita con consapevolezza.

Gli effetti benefici della Mindfulness sono stati comprovati a livello scientifico e vanno da una migliore capacità di gestire lo stress, le paure, le emozioni, ad effetti positivi sul sistema immunitario, sul sistema cardio circolatorio e su quello endocrino.

Già dopo i primi incontri e le pratiche domestiche  potrai sentire i cambiamenti positivi che la Mindfulness porterà nella tua vita: migliori relazioni, migliore gestione del tuo lavoro, migliori risultati negli studi o nello sport, migliori condizioni fisiche e mentali.

L’apprendimento della Mindfulness avverrà nel corso dei quattro incontri sia attraverso la teoria, ma soprattutto attraverso le pratiche informali e formali.

Le pratiche informali che apprenderai ti consentiranno di portare la Mindfulness nelle attività di tutti i giorni.

Le pratiche formali consisteranno in tecniche meditative. Imparerai la Meditazione sul respiro, sui pensieri, della Montagna ed il Body Scann.

Il Corso si svolge esclusivamente dietro la guida diretta e dal vivo di un Istruttore Certificato, Nessun incontro è preregistrato.

Scopri la storia della Mindfulness, i suoi effetti benefici e le caratteristiche della Meditazione: clicca Qui.

A chi è rivolto

Il Corso è rivolto sia ai principianti, sia a chi già abbia fatto delle pratiche di meditazione. Per i più esperti consigliamo il protocollo MBSR.

Dove e Come

Il Corso si svolge:

  • on line via Zoom o Skype
  • presso le sedi locali di Roma, Napoli e Biella (per chi risiede in queste città e compatibilmente con le restrizioni imposte dalla pandemia)

I quattro incontri hanno cadenza settimanale e la durata di 40 minuti ciascuno.

Gli Istruttori

Il Corso è tenuto, rigorosamente dal vivo, da Istruttori Certificati. Gli Istruttori sono anche Coach Professionisti, dando un valore aggiunto al Corso ed assicurando massima professionalità ed esperienza.

Scopri il nostro Team.

Corso Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – 8 incontri

Se vuoi apprendere la Mindfulness in modo più approfondito, segui il Corso MBSR. Si tratta del Corso di Mindfulness basato sul protocollo ideato dal dr. Jon Kabatt Zinn. Esploralo e scopri il programma.

Esplora i nostri Percorsi di crescita personale e gli altri Corsi di crescita personale

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Details

Start: 2021
End: 2021
Cost: €100
corso Categories:
corso Tags:,

Schedule

  • Il Corso si compone di QUATTRO incontri on line, uno a settimana. La durata di ogni incontro è di 40 minuti. Scegli tu date ed orari!
  • Il primo Corso di Mindfulness e Meditazione one to one, personalizzato e dedicato solo a te.
  • Puoi creare il tuo gruppo, invitando amici e parenti a fare il corso con te.
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