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Mindfulness e Meditazione con passeggiata – Roma

Mindfulness e Meditazione nel parco archeologico dell'Appia Antica a Roma

Mindfulness e Meditazione con passeggiata consapevole nel cuore dell’Appia Antica

Un incontro di Mindfulness e Meditazione immersi nel verde e tra le vestigia della Roma Antica

Mindfulness e Meditazione con passeggiata consapevole nel cuore della Roma antica. Questa è l’Esperienza per chi voglia essere introdotto alla Mindfulness e provare una pratica formale di Meditazione (con un istruttore certificato Mindfulness MBSR) immerso in una cornice spettacolare: il parco dell’Appia Antica.

Questo incontro innovativo è stato creato per offrirti un’esperienza davvero unica, che stimolerà i tuoi 5 sensi e le tue emozioni positive più belle.

Non un semplice incontro per apprendere cosa sia la Mindfulness e fare una pratica meditativa, ma una vera e propria immersione nel qui ed ora, tra il verde, i colori, i suoni e le vestigia di un’epoca antica.

L’incontro è con la Formula One to One: scegli Tu il giorno e l’orario e se vuoi formi il tuo gruppo!

“Passeggiare è quiete in movimento, consapevolezza in flusso” Kabatt Zinn

Acquista o Regala

Acquista subito oppure Regala l’incontro di Mindfulness e Meditazione con passeggiata consapevole.

Il costo dell’Incontro va da euro 30.00 per una persona ad euro 10.00 per un gruppo di sei persone (forma il tuo gruppo, più siete meno pagate, leggi oltre!). Nel prezzo è compreso l’incontro di Mindfulness con una pratica formale di Meditazione e la camminata consapevole all’interno del Parco del Circo di Massenzio o lungo la Via Appia Antica.

Per ACQUISTARE  invia una mail a info@quicoaching.it. Nella mail indica quanti siete. Ti risponderemo confermandoti l’iscrizione ed inviandoti il codice Iban per il pagamento del prezzo. In alternativa potrai pagare direttamente il giorno dell’incontro. Dopo la prenotazione concorederai con noi quando vuoi fare l’Esperienza con la nostra formula One to One!

Per REGALARE l’incontro specifica a chi lo vuoi regalare fornendoci la sua mail. Manderemo alla persona da te indicata il biglietto regalo.

Formula One to One

L’incontro è strutturato con l’innovativa Formula One to One ideata da QuiCoaching. Questo vuol dire che lo farai singolarmente con uno dei nostri Istruttori Certificati Mindfulness, che oltre tutto sono anche Coach Professionisti. In alternativa puoi organizzare il tuo gruppo di amici con cui condividere questa meravigliosa esperienza (vedi oltre).

Questa modalità ti consentirà di poter scegliere la data e l’orario e di condividere tutta l’esperienza con il tuo Istruttore, approfondendo in modo personalizzato i vari aspetti della Mindfulness.

Scegli Tu la data e l’orario.

L’incontro ha la durata di un’ora.

Prenota e verrai contattato dal tuo Istruttore per concordare data ed orario.

Incontro di gruppo

Se formi un gruppo, invitando a fare questa magnifica esperienza amici e parenti, il prezzo diminuisce! Più siete, meno pagate!

Gruppo di 2 persone: euro 25.00 a persona

Gruppo di 3 persone: euro 20.00 a persona

Gruppo di 4 persone: euro 15.00 a persona

Gruppo di 5 persone: euro 12.00 a persona

Gruppo di 6 persone: euro 10.00 a persona

Se hai formato il tuo gruppo scrivici, ti contatteremo per concordare la data e l’orario dell’ incontro di gruppo. Scrivi a: info@quicoaching.it

L’incontro  di Mindfulness e Meditazione con passeggiata a Roma

Con questa esperienza davvero unica potrai:

Apprendere cosa è la Mindfulness e come applicarla nella tua vita per sentirne tutti gli innumerevoli effetti benefici

Mindfulness vuol dire essere consapevoli del momento presente, saper prestare attenzione a ciò che accade proprio qui ed ora con una mente aperta, priva di giudizio e curiosa, come quella di un bambino che scopre qualche cosa per la prima volta.

La Mindfulness non è una moda, ma un MODO di vivere e di essere.

Gli effetti benefici della Mindfulness sono stati comprovati a livello scientifico e vanno da una migliore capacità di gestire lo stress, le paure, le emozioni, ad effetti positivi sul sistema immunitario, sul sistema cardio circolatorio e su quello endocrino.

Scopri la storia della Mindfulness, i suoi effetti benefici e le caratteristiche della Meditazione: clicca Qui.

Fare una Pratica formale di Meditazione

La Mindfulness utilizza, per essere allenata, sia pratiche informali sia pratiche formali. Le prime sono quelle che ti consentono di vivere i gesti di ogni giorno con consapevolezza. Le seconde consistono in pratiche meditative, come la Meditazione sul respiro, sui pensieri, la Meditazione camminata, la Meditazione della Montagna ed il Body Scan.

Ad ogni incontro l’Istruttore di Mindfulness proporrà un tipo diverso di pratica formale di Meditazione. Se vorrai fare più incontri potrai provare più pratiche meditative. Parlane con il tuo Istruttore, in caso di più incontri potrai avere uno sconto.

Fare una camminata consapevole tra le vestigia del Circo di Massenzio o dell’Appia Antica

Dopo la pratica formale, il tuo istruttore certificato di Mindfulness ti guiderà lungo una camminata consapevole tra i resti del Circo dell’Imperatore Massenzio o lungo l’Appia Antica . Una passeggiata consapevole tra il verde del parco, i colori ed i profumi di un posto incantevole e le vestigia di un mondo antico che ci dice chi eravamo e chi siamo. Potrai apprendere così la pratica della Meditazione Camminata.

Si precisa che non si tratta di una visita turistica, ma di una camminata consapevole (pratica mindfulness) in un parco aperto al pubblico.

A chi è rivolto

L’Incontro è rivolto sia ai principianti, sia a chi già abbia fatto delle pratiche di meditazione.

Possono partecipare persone di qualunque età. La camminata consapevole è agevole e non è faticosa.

La Meditazione può essere praticata anche dai bambini a partire dai 7 anni, ma in questo caso consigliamo la partecipazione di ragazzi di almeno 15 anni di età accompagnati dai genitori se minorenni.

Dove e Cosa portare

L’Incontro si svolge  a Roma, in Via Appia Antica con appuntamento davanti al civico 153 (sito del Circo di Massenzio).

E’ necessario portare con sè un tappetino o un plaid su cui sedersi.

Gli Istruttori di Mindfulness e Meditazione

L’Incontro è guidato da Istruttori di Mindfulness Certificati MBSR. Gli Istruttori sono anche Coach Professionisti, dando un valore aggiunto all’incontro ed assicurando massima professionalità ed esperienza.

Il nostro Team


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Details

Start: 2020
End: 2021
Cost: €10 - €30
corso Categories:
corso Tags:,

Venue

Roma Appia Antica

Via Appia Antica 153
Roma, Italia

+ Google Maps

Schedule

  • La prima Esperienza di Mindfulness e Meditazione con camminata consapevole nel parco dell'Appia Antica.
  • Scegli tu quando farla e se farla da solo o con il tuo gruppo, invitando amici e parenti. Più siete e più risparmiate!
  • Durata un'ora. Accessibile a tutti.
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