Weekend di Mindfulness e Meditazione nell’Oasi Zegna
Un weekend di consapevolezza per combattere stress ed ansia immersi nel verde e nel silenzio delle Alpi Biellesi
Regalati un weekend di rigenerazione e di consapevolezza che ti consentirà di immergerti nella splendida natura del parco naturale dell’Oasi Zegna e di apprendere i fondamenti della Mindfulness e della Meditazione. Una esperienza unica ed esclusiva per imparare a combattere stress ed ansia.
Il meraviglioso parco naturale dell’Oasi Zegna, nel cuore delle Alpi Biellesi, farà da cornice al tuo percorso, rendendolo veramente speciale.
Nel silenzio, tra i boschi lussureggianti, a contatto con la natura incontaminata e con le energie della terra potrai iniziare il tuo cammnino verso una vita mindfulness, più centrata e meno automatica, abbandonando i ritmi frenetici, l’affanno, l’ansia e lo stress.
Apprenderai le pratiche formali di meditazione in un ambiente talemente intriso di bellezza e magia, che l’esperienza lascerà un segno dentro di te.
Sperimenterai la meditazione camminata nel bellissimo Labirinto di Stavello.
Quando e Dove
Sabato 18 giugno 2022 dalle ore 17.00 e Domenica 19 Giugno 2022 fino alle ore 16.00
Nel cuore dell’Oasi Zegna con pernottamento presso l’Hotel Bucaneve (Panoramica Zegna, Bielmonte (Bi)
Il Programma
Sabato 18 giugno 2022
Ore 17: arrivo presso l’Albergo Bucaneve a Bielmonte (BI)
Ore 18.30: saluto di benvenuto e presentazione del weekend. Inizio delle pratiche formali di Minfulness con la Meditazione guidata sul Respiro e pratica informale di consapevolezza
Ore 20: cena in Albergo
Ore 21: pratica formale di meditazione con il Body-Scan, per una notte piacevole di relax
Domenica 19 giugno 2022
Ore 8.30: la Mindfulness come un nuovo modo di vivere ed uno strumento per raggiungere i propri obiettivi, gestendo stress e ansia. Pratica formale con la Meditazione guidata della Montagna
Ore 10.30: Brunch
Ore 11.30: pratica formale con la Meditazione Camminata nel suggestivo Labirinto di Stavello
Ore 12.30: come gestire lo stress attraverso tecniche e strategie pratiche ed efficaci
Ore 14.30: pratica formale della Meditazione del Lago. Come avviarti verso il cambiamento ed una vita più Mindfulness
Ore 15.30: pratica formale della Meditazione sul Pensiero. Condivisione dell’esperienza e saluti
Quanto costa
Prezzo Promo per i due giorni di Mindfulness e Meditazione: 120,00 euro a persona (oneri fiscali inclusi)
Pernottamento presso l’albergo Bucaneve in camera doppia con cena e brunch: 95,00 euro a persona
Supplemento camera doppia a uso singola: 20,00 euro
I tuoi Istruttori
Guideranno l’esperienza le dott.sse Donatella Fantone e Nicoletta Cotugno, Coach profesisoniste ed Istruttrici certificate Mindfulness MBSR.
Come prenotare
Per prenotare la tua esperienza Mindfulness e Meditazione nell’Oasi Zegna scrivi a info@quicoaching.it oppure contatta l’Hotel Bucaneve (tel. 015.744184, bucaneve@oasizegna.com) chiedendo dell’esperienza Mindfulness e Meditazione.
Il pagamento della quota per l’esperienza di Mindfulness e Meditazione avviene con bonifico bancario anticipatamente.
Le prenotazioni chiudono il 15 giugno. L’esperienza è a numero chiuso, pertanto affrettati!
