Ansia, come combatterla Ansia, questa s-conosciuta! Purtroppo la conosci, fin troppo bene. Come combatterla? Questa è una domanda che ti sarai fatto mille volte. Hai letto articoli e libri di ogni tipo, sentito podcast e Ted Talk, hai fatto Yoga, hai imparato a respirare, hai iniziato a passeggiare nella natura, hai tentato di meditare, hai […]
Stai pensando di fare del coaching il tuo lavoro, ma giustamente ti stai chiedendo se questo tipo di professione sopravviverà all’Intelligenza Artificiale. Formarsi per diventare un coach professionista e diventare imprenditore di te stesso richiederà impegno (anche economico) e fatica, sarà di certo una sfida importante, ma la domanda è: ne varrà la pena? Quanto […]
Come essere assertivo Se ti stai chiedendo come essere assertivo, allora fermati un attimo. L’assertività è un pò come un miraggio, tutti credono di vederla in lontananza. Pensano di sapere cosa sia e come usarla, ma di fatto la interpretano e la usano male. Per questo è importante capire cosa voglia dire comunicare in modo […]
La paura del cambiamento Tutto ciò che genera o che comporta un cambiamento fa paura. Sia che si tratti di un nuovo lavoro, di un trasferimento, della fine di un’amicizia o di una relazione, la paura del cambiamento sta lì, pronta a ostacolarti. Per quale motivo ogni cambiamento, piccolo o grande che sia, genera l’emozione […]
Non so dire no È un problema che affligge moltissimi e probabilmente anche te che stai leggendo. Non sai dire no. Perchè accade? Come fare per cambiare questa abitudine? Il modo migliore per dire no è dire no! È tanto semplice quanto difficile da attuare. Imparare a dire no è indice di fiducia in te […]
Dopamina, la molecola della Motivazione Se vuoi capire cosa accade nel tuo cervello quando devi affrontare una sfida, personale professionale o sportiva, allora devi conoscere assolutamente la Dopamina, la melcola della Motivazione e della Ricompensa. In un piccolo spazio come quello della scatola cranica avvengono magie immense, ecco perchè ci piace definire la Dopamina come […]