Come gestire lo stress con la Mindfulness Uno degli strumenti più potenti ed efficaci contro lo stress e l’ansia è la Mindfulness. Ne avrai sentito già parlare, ma forse non sai bene di cosa si tratti. Fermati qualche minuto e scopri cosa è la Mindfulness e come ti può aiutare a gestire lo stress e […]
Come raggiungere un obiettivo Se hai un obiettivo, sia esso di lavoro o studio sia legato alla tua vita relazionale o personale, impara a farti delle domande ben precise prima ancora di capire come raggiungere un obeittivo. Vediamo allora quali sono le strategie vincenti per raggiungere il tuo obiettivo. Strategie vincenti per raggiungere il tuo […]
La paura del giudizio altrui La paura del giudizio altrui è, dopo la paura di fallire e di sbagliare, la paura che più ti limita. E’ quella paura che spesso ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi, di qualsiasi tipo essi siano: di lavoro, personali, di studio, sportivi. Quella paura del giudizio che ti frena […]
Come controllare la forza di volontà Quante volte avrai detto questa frase: vorrei avere più forza di volontà per raggiungere finalmente quell’obiettivo o realizzare quel dato cambiamento. Ti capita di iniziare qualche cosa e poi non portarla a termine? Senti che gli obiettivi ti sfuggono dalle mani perchè spesso molli l’impegno dopo poco? Parti con […]
Tecniche per vincere l’ansia L’ansia, tutti la proviamo, nessuno escluso. Quando diventa eccessiva, però, rischia di diventare un ostacolo . Per questo è importante capire come contrastarla per vivere meglio. Qui trovate alcune delle più efficaci tecniche per vincere l’ansia. Come vincere l’ansia e vivere meglio “Sento come se io debba per forza riuscire ad […]
Vincere nello sport è talento? Come Sport Coach seguiamo molti atleti, di tutte le età e discipline sportive. La domanda cruciale che tutti i nostri atleti ci fanno è: quanto è importante avere talento per essere atleti vincenti? Vincere nello sport è talento o dipende da altro? Quanto è importante il talento per essere un […]