Diventa un atleta olimpico È il sogno di tutti gli atleti che fanno dello sport la loro ragione di vita: arrivare alle Olimpiadi. Gli atleti che oggi stanno partecipando alle Olimpiadi di Parigi non sono atleti fortunati o talentuosi. Sono atleti che hanno creduto nel loro sogno e lo hanno reso realtà attraverso l’impegno, la […]
Chi è il Coach sportivo Spieghiamo chi è il coach sportivo ed impariamo a distinguerlo dal preparatore atletico e dall’allenatore. Spesso c’è confusione tra questi professionisti del mondo dello sport. Si tratta in realtà di figure molto diverse, con competenze e finalità differenti. Chiariamoci le idee! Coach sportivo, chi è e cosa fa Il coach […]
Come gestire l’ansia nello sport Vale per qualsiasi atleta, nell’ambito di qualsiasi disciplina sportiva fino ad arrivare agli sport estremi: prima e durante una gara arriva l’ansia. E tu, come gestisci l’ansia pregara e durante la competizione? Gestisci l’ansia prima e durante una gara Prima e durante una gara ti lasci semplicemente dominare dall’ansia oppure […]
Senti il tuo campione interiore Nell’ambito del coaching sportivo il coach dice spesso agli atleti la frase “senti il tuo campione interiore”, ma cosa vuol dire esattamente? Cosa vuol dire sentire il campione interiore Per avere una mentalità vincente e quindi per raggiungere la massima prestazione nelle competizioni sportive è necessario che la mente sia […]
È importante che una cosa sia importante Perchè è importante che una cosa sia importante? Perchè solo così la Motivazione si attiva. La Motivazione si attiva così Fare in modo che una cosa diventi importante è l’unico modo per “costringere” il tuo meraviglioso cervello a perseguire un obiettivo con perseveranza e dedizione, insomma con motivazione, […]
Supera le sfide con la mente ferma In qualsiasi ambito, lavorativo, sportivo, di studio o personale, supera le sfide con la mente ferma. Se vuoi vincere ferma la mente Qualunque sia l’obiettivo, per raggiungerlo impariamo a tenere ferma la mente, impariamo a bloccare quei mille pensieri che si affollano in testa e che ci distraggono, […]