Mindfulness e Meditazione fanno bene Andare alla scoperta della Mindfulness e della Meditazione vuol dire partire dall’oriente di più di duemila anni fa ed arrivare in occidente ai giorni nostri, lungo un viaggio affascinante ma allo stesso tempo molto concreto. Alla scoperta della Mindfulness e della Meditazione La Meditazione nasce in oriente nell’ambito della filosofia […]
Comunicazione efficace nel team Capita in tutti i team di lavoro quel momento in cui avere una comunicazione efficace è indispensabile. Dalla capacità di dare efficacemente un feedback può addirittura dipendere il raggiungimento degli obiettivi sul tavolo di lavoro. Cosa fare per ottenere una comunicazione efficace Come dare feedback quando qualcosa non va nel lavoro di […]
Come gestire i litigi di coppia Tutte le coppie affrontano varie discussioni nel corso della loro relazione, ma di certo vi state chiedendo come è meglio gestire i litigi di coppia e cosa fare quando si discute. Cosa fare quando si litiga Il conflitto nella coppia nasce per mille ragioni, da quelle più futili a […]
Star bene ed essere felici Come star bene con se stessi ed essere veramente felici? Semplicemente quando le cose vanno bene e non c’è tristezza? E’ una delle più antiche dicotomie: tristezza e felicità, ma sapresti definirle? La Felicità è il segreto per star bene con se stessi Forse è facile dire cosa sia la […]
Cosa fare in caso di rabbia La rabbia è una delle principali emozioni insieme alla paura, tristezza, disgusto, gioia, sorpresa e tra di esse è sicuramente quella più energizzante. Come puoi gestire la rabbia? La Rabbia è una Emozione Quando provi collera o rabbia scateni una forte energia, che è quella che ti dà la […]
Sentirsi bloccati Sentirsi bloccati è una sensazione che dà l’impressione di essere chiusi in una bolla o di essere immobilizzati. Come superarlo? Sarà capitato anche a te almeno una volta di sentirti bloccato in una relazione, nel lavoro o negli obblighi di ogni giorno. Per quale ragione vivi questa esperienza e ti senti bloccato? Per […]