Se vuoi essere felice pratica la gratitudine Se vuoi essere felice, se vuoi vibrare alle alte frequenze della positività e prosperità, allora pratica la gratitutine. La gratitudine è senza dubbio il più potente strumento di felicità. La gratitudine è uno strumento di felicità Quante volte ti sei chiesto/a come fare per essere felice, per conquistare […]
Sentiti forte con l’autoefficacia Sentiti forte e migliora la tua autostima con l’autoefficacia. Autostima ed Autoefficacia Già tante volte abbiamo detto che l’autostima vuol dire fiducia. Fiducia nella tua mente e nel tuo diritto ad essere realizzato/a, felice, amato/a. In buona sostanza autostima è da una parte senso di efficacia e dall’altra rispetto di sè. […]
Come gestire lo stress con la Mindfulness Uno degli strumenti più potenti ed efficaci contro lo stress e l’ansia è la Mindfulness. Ne avrai sentito già parlare, ma forse non sai bene di cosa si tratti. Fermati qualche minuto e scopri cosa è la Mindfulness e come ti può aiutare a gestire lo stress e […]
Cosa vuol dire stare bene con se stessi Quante volte avrai detto: “voglio stare bene con me stesso” e quante volte volte ti sarai chiesto come fare. Prima ancora di capire il come, inizia con il comprendere cosa vuol dire stare bene con te stesso. Voglio stare bene con me stesso Prova a chiedertelo, cosa […]
Come raggiungere un obiettivo Se hai un obiettivo, sia esso di lavoro o studio sia legato alla tua vita relazionale o personale, impara a farti delle domande ben precise prima ancora di capire come raggiungere un obeittivo. Vediamo allora quali sono le strategie vincenti per raggiungere il tuo obiettivo. Strategie vincenti per raggiungere il tuo […]
La paura del giudizio altrui La paura del giudizio altrui è, dopo la paura di fallire e di sbagliare, la paura che più ti limita. E’ quella paura che spesso ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi, di qualsiasi tipo essi siano: di lavoro, personali, di studio, sportivi. Quella paura del giudizio che ti frena […]